MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI KETIKA HAMIL

Banyak pertanyaan dikalangan ibu hamil tentang makanan tips saja yang boleh dan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, dan kenapa?

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi seperti almonella,toksoplasmosis,listeria. Ecoli yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda.

*jangan makan daging mentah (Sushi) atau yang dimasak kurang mateng karena mengandung toksoplasmosis sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga ecoli yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin

*toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik,oleh karena itu bersihkan sayuran anda dengan baik,apalagi untuk salad atau lalapan yang dimakan mentah.hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan karena mengadung toksoplasmosis.

*jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matan atau mentah,hindari makan hari ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonelia.yang dapat menyebabkan diare ygn berat pada ibu hamil.juga diperhatikan piring,alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.

*jangan minum yang mengandung alcohol dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin ada juga problem emosional pada bayi.

*minuman yang mengandung cafein seperti kopi,the sebaiknya di hindari atau dibatasi karena kopi dapat mempergaruhi berat badan pada bayi,keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.

*ikan tuna steak,ikan sea bass shark atau ikan-ikan berukuran bestir yang diketahui mengandung tingkat mencuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar.FDA rekomendasi ikan tuna dan ikan ukuran bestir ini sebatas 12 ons perminggu.

*keju lunak brie dan camembert,blueveined cheese juga keju dari susu kambingan domba serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi.semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu,listeria dapat menyebabkan keguguran ,kelahiran menyebabkan keguguran,kelahiran premature,dan kerancunan dalam darah sebaikanya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.